Somatic Experiencing Methode
Somatic Experiencing® ist eine körperorientierte Methode zur bewussten Aufarbeitung und Integration von traumatischen Erlebnissen, wie Unfälle, Operationen, Gewalterleben, Krankheit und Verlusterlebnisse.
Erlebnisse, die für Körper und Psyche überwältigend sind, können sich in Körper, Seele und Geist als chronische Stresssymptome bemerkbar machen. Oft sind es Beschwerden wie, Erschöpfung, unerklärbare körperliche Beschwerden und Schmerzen, depressive Verstimmungen, Angstanfälle und Übererregbarkeit. Diese Symptome können manchmal zeitnah nach dem Ereignis oder auch erst nach Jahren auftreten. Eine medizinische Abklärung der o.g. Beschwerden ist dabei grundsätzlich erforderlich.
Mit Somatic Experiencing lösen wir nach und nach Zustände des Überwältigtseins, indem wir Ressourcen einbinden, die zur Zeit des traumatischen Geschehens nicht zur Verfügung standen. Wir bringen im Körper, nicht abgeschlossene und erstarrte Reaktionsmuster zu Ende. Damit kann die, in unserem Nervensystem gehaltene, Energie wieder in Fluss kommen und Symptome können sich auflösen. Es öffnet sich Raum für neue Lebensfreude und ein erweiterter Handlungsspielraum im Leben.
"Ich arbeite nicht mit Trauma, ich arbeite mit Resilienz."
„Denken Sie daran, Sie haben die Biologie auf Ihrer Seite.“
Peter Levine, Begründer der Traumatherapie Somatic Experiencing®
Emotion Aid
Die Methode EmotionAid® baut auf Grundelementen der Somatic Experiencing®-Methode und auf bewährten Techniken des akuten Stress- und Trauma-Managements auf. Sie ermöglicht kurzfristige tiefgreifende Regulierung des autonomen Nervensystems und erleichtert den Umgang mit körperlichem und seelischem Stresserleben.
EmotionAid® wurde in Kriegsgebieten, bei Notfällen und in einem beruflichen Kontext mit hohem Stressniveau erfolgreich angewandt und mit Studien erforscht. Auch in Alltagssituationen eignet sie sich für Stressbewältigung. Die Methode ist einfach und sowohl für Fachleute als auch für Laien nutzbar.
Wenn wir schnelle und effiziente Selbstregulations-Methoden wie diese kennen und so früh wie möglich nach einem Zwischenfall anwenden, können wir die Entstehung von Traumata verringern oder sogar verhindern. In meiner Praxis nutzen wir diese Methode, da wo es sich anbietet und üben sie ein, damit sie zur Selbsthilfe zur Verfügung steht.